避免在硬地面运动，选择柔软的运动场地可以减轻冲击。

发布时间：2024-09-13 00:27

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避免在硬地面运动，选择软垫或运动场地
避免在硬地面做剧烈运动，选择软垫地面
避免在湿滑的地面上做高冲击运动，以防滑倒
选择合适的运动场地，避免不平整地面
选择适合自己的运动项目，避免高冲击性运动
避免在硬地面跑步，软土地面更舒适
避免在硬地面或不平处做跳跃运动，以防摔倒
避免在过硬或湿滑的地面上做跳跃运动
做仰卧起坐时，选择质地柔软的瑜伽垫可减轻腰背压力
在硬地或不平面上运动时，穿适合的缓冲鞋

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