晚上看错时间，误以为已经过了睡觉时间，结果精神焕发。

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限制午睡时间，尤其是晚上如果已经很困了
居家安全笑话13：有人为了省电，晚上睡觉时把电视声音调到最小，结果第二天早上发现电视已经坏了。
为什么时间过得快？因为当你觉得它慢时，其实已经过去了。
限制午睡时间：如果晚上难以入睡，可能是因为白天睡得过多。
持续冥想一段时间后，会感到精神焕发
午休时间不宜过长，以免晚上难以入睡。
制定规律的睡眠时间表，每晚尽量在同一时间上床睡觉。
晚上睡觉前不进食，保护牙齿睡眠时间
在白天找时间补觉，但不要过长，以免打乱晚上的睡眠计划。
误区：晚上十二点前一定要睡，实际睡眠时间因人而异。

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