限制午睡时间：如果晚上难以入睡，可能是因为白天睡得过多。

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限制白天小憩：如果你晚上难以入睡，应避免长时间午睡。
限制午睡时间，尤其是如果你晚上有困难入睡。
限制午睡，特别是如果你晚上有困难入睡。
限制午睡，尤其是如果你晚上有困难入睡。
如果白天困倦，可以适当午睡，但不宜过长，以免晚上难以入眠。
白天适当午睡，但不超过30分钟，以免晚上难以入睡。
限制午睡时间，尤其是如果你晚上睡眠不足，以免影响夜间睡眠。
限制午睡时间，尤其是晚上如果已经很困了
限制午睡时间，尤其是下午和晚上，以免干扰晚上的睡眠。
限制午睡时间，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠。

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