快餐热量高，应适量食用，保持饮食平衡

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快餐热量高，建议适量食用
如果必须吃快餐，记得记录热量，保持每日总热量平衡
定期监测饮食，记录每餐热量，确保热量平衡。
避免快餐替代正餐，保持饮食平衡。
适量摄入各种营养，保持饮食平衡
快餐常有隐藏热量，如薯条和炸鸡，应适量食用
控制饮食，减少高热量零食摄入，保持均衡饮食
快餐中的炸鸡腿富含蛋白质，但热量较高，适量食用
快餐热量高，尽量搭配低热量零食一起吃。
快餐热量高，建议少食多餐，控制份量

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