瑜伽和普拉提可以塑形同时帮助燃烧脂肪，但不以增肌为主。

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瑜伽和普拉提可以塑形同时减脂。
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瑜伽和普拉提等有氧运动可以帮助塑形，同时也能减少体脂。
做瑜伽或普拉提可以塑形同时减少体脂
瑜伽还可以帮助减肥，因为它可以增加肌肉质量和减少脂肪量。
高温瑜伽能帮助燃烧脂肪，塑造线条
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做瑜伽不仅能塑形，还能通过体式拉伸促进脂肪燃烧
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