搬运重物时，使用正确的搬运技巧，避免扭伤腰背。

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学习正确的搬运伤病员方式，避免加重伤害
使用护腰带在搬运重物时保护腰部
在搬运重物时，用腰部力量而不是背部，可以减少损伤风险。
学习正确的搬运技巧，比如使用腿部力量而非背部，防止进一步伤害。
搬运顺序：先搬运不常使用的物品，后搬常用品
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