炒西兰花：先焯水去腥，再与蒜蓉、蚝油一起翻炒，保持绿色且营养丰富。

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炒蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，蒜蓉用油炒香，加入西兰花翻炒，加盐、鸡精提味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，撒上蒜蓉和少许盐，快速翻炒，保持绿色和脆嫩。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，用蒜末爆香，加盐翻炒，保留绿色鲜亮。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，蒜末炒香后加入，翻炒均匀
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出沥水，大蒜剁碎，热锅冷油，放入蒜末煸炒，加盐、鸡精，再把西兰花放入翻炒均匀。
炒西兰花时，先焯水再过油，保持绿色
制作蒜蓉西兰花，先将西兰花焯水，蒜末爆香后加入翻炒。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，撒上蒜末和盐，快速翻炒，保留绿色和口感。
蒜蓉西兰花简单又美味，先焯水后炒，保持翠绿。
做蒜蓉西兰花，蒜末要用油炒至金黄，再与西兰花翻炒，香气十足。

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