用烤红薯替代白米饭，增加饱腹感

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红薯代替白米饭，有助于控制血糖和膳食纤维摄入。
电饭煲烤红薯：红薯洗净，用电饭煲的烤饭功能，加水，把红薯放进去，按下煮饭键。跳闸后，继续烤15分钟，红薯表皮焦脆即可。
电饭煲烤红薯：红薯洗净切半，电饭煲中加水，放入红薯，煮至软烂，口感香甜。
红薯替代白米，血糖控制更友好

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