在沙拉中加入坚果，增加口感和健康脂肪

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素食沙拉可以加入坚果和种子，增加蛋白质和健康脂肪。
蔬菜沙拉可以加入坚果和种子，既丰富口感又提供健康脂肪。
做沙拉时，加入坚果能提供健康脂肪
在沙拉中加入牛油果，增加不饱和脂肪酸摄入
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