健身期间尽量避免高糖饮料，选择水或无糖运动饮料。

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避免食用含糖饮料，尽量选择无糖或低糖饮品
少糖饮料：尽量选择水或无糖茶，减少糖分摄入
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
喝水时最好选择无糖、无咖啡因的饮料，以避免过多摄入糖分和咖啡因。
科学饮水：白开水是最好的选择，避免过多饮用含糖饮料。
尽量避免糖分过高的饮料，以防龋齿
避免高糖饮料和零食，以控制体重和预防糖尿病。
运动饮料是短时间高强度运动的好选择
选择低糖酸奶替代甜饮料，健康减肥
减少加工食品和高糖饮料的摄入，选择天然食材。

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