适当晒太阳有助于维生素D合成，但要防止过度

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12. 适当晒太阳：适量晒太阳可帮助合成维生素D，但要避免过度暴晒。
适当晒太阳：适量紫外线有助于维生素D的合成，但要避免过度暴晒。
适度晒太阳有助于合成维生素D，但要避免过度
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适当晒太阳有助于合成维生素D
适度晒太阳有助于合成维生素D，但需注意防晒
适当晒太阳，但要防止过度，以获取维生素D。
适度晒太阳，补充维生素D，但要防止过度曝晒。

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