儿童晚餐可适当减少主食，增加蔬菜和蛋白质。

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儿童营养餐应保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入，适当增加蔬菜水果比例。
晚餐尽量以蔬菜为主，少量高蛋白食物
晚餐以蔬菜为主，少量优质蛋白。
晚餐要轻，以蔬菜和优质蛋白为主。
晚餐尽量清淡，以蔬菜和蛋白质为主
晚餐尽量轻，以蔬菜和蛋白质为主，避免高脂肪食物。
减肥饮食：控制主食摄入，增加蔬菜和蛋白质，配合适量运动。
儿童营养餐搭配：蔬菜水果均衡，适当补充蛋白质
晚餐尽量清淡，蔬菜为主，少量优质蛋白质，避免过饱
晚餐尽量轻，蔬菜为主，少量蛋白质和优质脂肪，避免夜宵加重肠胃负担。

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