补充镁元素可能有助于缓解肌肉痉挛，但需遵医嘱。

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补充钙剂或维生素D补充剂需遵医嘱，不可过量
宝宝缺钙可以用鱼肝油补充：但需遵医嘱，过量可能导致维生素A中毒。
局部涂抹米诺地尔等药物可能有助于生发，但需遵医嘱。
遵医嘱服用防癌药物或补充剂，但不可自行乱用
注意补钙的同时，补充适量的镁，因为镁有助于钙吸收。
运动后补充蛋白质有助于肌肉恢复
运动后进行充分的拉伸，有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
补充乳清蛋白，有助于肌肉修复和增长。
药物治疗在某些情况下可以辅助康复，但需遵医嘱
举哑铃不仅能塑造肌肉线条，还有助于缓解压力。

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