注意补钙的同时，补充适量的镁，因为镁有助于钙吸收。

发布时间：2024-08-25 09:30

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补充钙和镁，对骨骼健康有益，可能降低抽搐风险。
喝牛奶补钙的最佳时间：晚上睡前一杯，利于钙质吸收，有助于骨骼健康。
适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康
补充钙尔奇等钙补充剂，但应在医生指导下使用。
补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康
适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康，减少颈椎问题。
适当补充钙质，预防骨质疏松症。
适当补充钙质可以预防骨质疏松
均衡饮食，补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。
适量补充钙质，尤其是女性和老年人，以预防骨质疏松。

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