在压力大的时候，尝试冥想或进行短暂的休息来放松身心。

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尝试冥想或瑜伽来放松身心
利用午休时间进行短暂冥想放松身心
尝试每天进行冥想3-5分钟，让身心得到休息。
尝试冥想或深呼吸来放松身心
尝试冥想或瑜伽，帮助放松身心，减轻压力。
在冥想时，尝试将自己的注意力放在身体的不同部位，进行全身放松练习。
放松冥想：运动前后进行短暂冥想，平静内心。
使用冥想应用，进行短暂放松
尝试冥想或瑜伽等放松身心的活动，帮助缓解压力，提高心情。
在压力大的时候进行一些放松活动，如瑜伽或冥想，能有效舒缓偏头痛。

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