运动竞赛后的恢复训练同样重要

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训练后适当的放松和恢复同样重要
运动康复训练时，休息和恢复同样重要，不可忽视。
休息和恢复同样重要，不要过度训练
学会尊重对手，运动竞赛中的友谊同样重要。
训练后拉伸同样重要，帮助肌肉恢复，减少酸痛
运动后的放松和恢复同样重要，促进肌肉修复。
休息与训练同样重要，保证充足的恢复时间。
充足的休息和恢复同样重要，避免过度训练
休息与恢复同样重要，避免过度训练伤害。
多样化训练，不要总是重复同样的动作

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