煮食时保持锅内满载：这样能提高热效率，不必频繁加热

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使用铸铁锅炖煮食物，热量保持得更持久，不必一直加热。
合理使用电热水壶，烧水时尽量满载，减少加热次数，提高效率。
使用铸铁锅，热效率高，适合长时间炖煮减少加热次数
微波炉加热食物时避免过满，以保持热效率
电热水壶满载烧水，比频繁加热更省电
微波炉加热少量食物：一次加热量不宜过大，以微波炉满载效率最佳。
微波炉加热食物时，不要盖上盖子，提高加热效率。
热水器使用时尽量保持满负荷，避免频繁调整水温，能效更高。
微波炉加热食物，不要盖住，提高加热效率。
炖煮食物时盖上锅盖，保持热量不散失

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