多吃蔬果：它们通常比肉类和加工食品更节能，且富含营养。

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多吃蔬果，它们通常比肉类更环保。
多吃蔬果，少吃加工食品，它们通常含有更多的糖和不健康脂肪。
多吃蔬菜水果，它们通常价格实惠且营养丰富。
多吃蔬果，它们富含纤维，能让你更饱
少吃加工食品，它们通常含有更多的包装和添加剂
营养饮食搭配建议多吃蔬果，它们富含维生素和矿物质，能平衡膳食营养。
吃新鲜的水果和蔬菜，它们通常比罐头或加工食品含盐少。
少吃加工肉类，它们通常含有过多钠和饱和脂肪。
多吃深色蔬菜和水果，因为它们通常富含抗氧化物质。
多吃蔬菜和水果，它们富含纤维且脂肪含量低。

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