老年人便秘：饮食均衡，多喝水，适量运动。

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老年人应多喝水，保持身体水分平衡。
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均衡饮食，多吃蔬菜水果预防便秘
多喝水，尤其是老年人，补充体内水分对肾脏有益。
婴儿便秘处理：多喝水，饮食均衡，可适当使用婴儿肠道通便产品，必要时咨询医生。
老年人应该适量运动；
多喝水，少喝含糖饮料，保持身体水分平衡。
注意给老人饮食均衡，多摄取钙和维生素D
《老年人营养饮食与健康》：强调均衡饮食的重要性

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