购买适量食材，按需烹饪，避免剩菜剩余。

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烹饪时适量：避免食物浪费，按需烹饪，剩余可以冷冻保存。
食物浪费：购买适量食材，剩菜剩饭合理处理，避免食物过期。
购买适量食材做多餐，避免剩菜。
食物烹饪时适量，避免剩菜剩饭。
烹饪时适量增减，避免剩菜剩饭。
8. 烹饪时注意分量：按需烹饪，不造成剩余。
购买适量食材，按需烹饪。
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