学会说不：合理拒绝无关或不紧急的请求。

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学会说“不”，合理拒绝超出自己能力范围的要求。
学会拒绝无关紧要的事情
学会拒绝无关紧要的打扰
学会拒绝，当你感到压力过大或无法承担额外责任时，要有勇气说“不”，同时给出合理的解释。
学会拒绝不良的工作任务或要求，保护自己
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