多吃季节性蔬果，营养更全面

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秋天是丰收季节，多吃应季蔬果，营养均衡。
注意季节性食物，如夏季多喝水，冬季多吃蔬果。
四季饮食上，多吃水果蔬菜，为肌肤提供充足的水分和营养。
吃蔬菜时尽量生吃，保留更多营养
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[营养] 营养知识——多吃蔬菜少吃肉
季节性食材：春季吃应季蔬果，秋季多选择滋阴食材。
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吃早餐时，搭配不同颜色的果蔬能提供更全面的营养。
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