在酒店使用眼罩和耳塞，保持安静环境。

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眼罩和耳塞，保护在嘈杂或强光环境下的眼睛和耳朵
使用眼罩和耳塞，隔绝光线和噪音：创造一个安静的睡眠环境。
保持卧室黑暗和安静：使用眼罩和耳塞，或者考虑使用白噪声机来创造理想的睡眠环境。

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