奖励自己：每完成一个小目标，给自己一些积极反馈，激励坚持下去。

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定期给自己定一个小目标，完成后奖励自己。
制定奖励机制：完成任务后给自己一些积极反馈。
利用奖励机制，完成任务后给自己一些积极反馈。
设定奖励机制，完成目标后给自己一些奖励。
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