晚上运动后别立刻洗热水澡，最好过半小时再洗

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运动后立即洗澡可能导致感冒，最好稍作休息再洗
晚上洗头最好在睡前半小时完成
运动后立即洗澡可能导致体温下降，最好等身体冷却后再洗
运动后立刻洗冷水澡，可能引发感冒
建立良好的睡前习惯，比如泡个热水澡或洗漱后立刻上床。
运动后立即洗澡会导致血管扩张，影响身体冷却，最好休息一会儿再洗
运动后立即洗澡会导致血管收缩，影响血液循环，最好休息一会儿再洗
洗完澡后立即穿上湿衣服易感冒，最好晾干再穿。
喷香水的最佳时间是洗澡后半小时，皮肤微干时效果最佳。
晚上洗澡时水温不宜过高，以免身体过热

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