跑步时戴帽子防晒，同时注意补水

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在户外跑步时，注意防晒和补充能量。
在户外活动时，要注意防晒，佩戴帽子、太阳镜等防护用品。
注意补水，每次跑步后及时补充水分
注意补水，每跑半小时左右喝一杯水，防止脱水。
在户外跑步时注意防晒，防止紫外线伤害
夏季防晒秘籍：涂抹SPF30以上防晒霜，定时补涂，戴宽边帽。
在天气炎热时，要注意防晒和补充盐分
在户外骑行时，注意防晒和补水
注意补水，每次跑步携带水壶
防晒衣防晒帽：户外活动时，防晒衣和帽子也是保护措施。

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