注意补水，每跑半小时左右喝一杯水，防止脱水。

发布时间：2024-09-04 20:30

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床边放一杯水，半夜起来喝，防止脱水。
保持水分充足，每天喝8杯水左右。
运动时要注意补水，防止脱水
注意补水，防止脱水影响表现
注意补水，慢跑过程中每5-10分钟喝一次水。
每天喝足够的水对身体有益，建议8杯左右
注意补水，每次跑步后及时补充水分
每次游泳后要及时补充水分，防止脱水。
慢跑后及时补充水分和电解质，防止脱水
滑雪过程中注意补充水分，防止脱水。

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