慢跑后及时补充水分和电解质，防止脱水

发布时间：2024-08-30 22:45

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补充足够的水分和电解质，防止脱水
慢跑者可补充液体电解质饮料，防止脱水。
中毒后，补充水分和电解质，预防脱水。
力量训练后及时补充水分，防止脱水。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
游泳后及时补充水分和电解质
运动后补充水分，防止脱水。
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
每次游泳后要及时补充水分，防止脱水。
长途旅行后，及时补充流失的水分，防止脱水。

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