膝盖微微弯曲，但不要内扣，以保护膝关节。

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做俯卧撑时，膝盖微弯可以减少对膝盖的压力
跑步时要保持正确的步态，膝盖不要超过脚尖，以减轻膝关节的压力。
保持身体直立，膝盖弯曲呈90度角，控制速度和方向。
深蹲能锻炼下肢力量，但要注意膝盖保护。
打篮球时要注意保护好自己的膝盖和踝关节，避免受伤。
家庭健身秘籍：做深蹲时，注意膝盖不超过脚尖，保护膝盖免受伤害。
使用护具：如护腕、护膝等保护关节
如何正确做深蹲：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时重心前倾，避免膝关节受伤。
使用辅助设备，如拐杖或护膝，以减轻关节负担
跳绳时尽量保持脚尖着地，以避免扭伤膝盖。

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