间歇训练提升速度的方法

发布时间：2024-08-26 14:12

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进行高强度间歇训练后，补充糖分迅速恢复。
进行间歇训练，能提高心肺功能。
在训练中加入间歇训练，增强耐力。
慢跑时配合适当的间歇训练，提升心肺耐力和燃脂效率

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