学习游泳前，务必做好热身运动，预防溺水。

发布时间：2024-08-26 14:12

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学习游泳前，务必在专业教练指导下热身，预防溺水。
游泳前做充分的热身运动，预防抽筋
游泳前做热身运动可以预防抽筋，如拉伸手臂和腿部。
健身前务必热身，预防运动伤害
游泳前后要确保身体充分擦干，预防溺水
17. 热身运动：做运动前先做热身，预防运动伤害
夏季游泳前后要做好热身和拉伸，预防抽筋。
运动前做热身运动可以预防运动伤害
健身前应做热身运动，预防拉伤。
游泳前热身非常重要，预防肌肉拉伤

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