健身前应做热身运动，预防拉伤。

发布时间：2024-08-25 19:24

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运动前进行热身，运动后做拉伸，预防受伤。
17. 热身运动：做运动前先做热身，预防运动伤害
运动前热身可以预防拉伤
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在健身锻炼之前，先做热身活动可以帮助预防运动伤害。常见的热身运动包括慢跑、跳绳、动态拉伸等。
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