慢跑时听音乐或有声书可以分散注意力，减轻疲劳

发布时间：2024-09-15 11:12

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使用音乐或有声书来分散注意力，但不要听过于刺激的内容。
听音乐运动，比如跑步时听轻松的音乐，可以分散注意力，缓解压力。
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跑步时可以听音乐，分散注意力提高效率。

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