少吃油腻和高糖食物，控制体重和血糖。

发布时间：2024-09-15 11:27

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少食多餐有利于控制体重和血糖
控制餐后血糖：避免高糖食物，定时定量吃饭。
控制餐后血糖，避免食用高GI（血糖指数）食物，如白米和糖果。
控制饮食，避免过度油腻和高糖食物
饮食均衡，多吃蔬果，少油腻和高糖食物。
合理安排饮食，多吃蔬果，少吃油腻和高糖食物。
尽量少吃糖分高的零食，以控制血糖。

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