饮食调理：某些食物如巧克力和绿茶可能有助于缓解抑郁。

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某些类型的巧克力（如黑巧克力）可能含有小扁豆，过敏者要谨慎。
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巧克力中可能含有可可，对某些人是过敏原
摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼和坚果，可能有助于抗抑郁
某些食物可能诱发偏头痛，如巧克力、奶酪和红酒需适量食用。
摄入富含镁的食物，如坚果和绿叶蔬菜，有助于缓解压力

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