三明治用全麦面包，减少热量摄入。

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自制三明治用全麦面包，低脂又健康
早餐吃全谷物：全麦面包和燕麦比白面包更耐饿，减少一天的热量摄入。
全麦面包三明治：切片全麦面包，夹上鸡蛋、火腿和奶酪，营养又快捷。
配方3: 奶油三明治（全麦面包+鸡胸肉+低脂奶酪）
做三明治，选择全麦面包，夹入煎蛋、火腿和生菜，营养又健康。
将全麦面包对半切，夹入火腿、芝士和生菜，快速制作三明治。
三明治夹火腿蛋：煎蛋、火腿切片，夹入全麦面包，简单又美味。
用全麦面包做三明治，搭配鳄梨和鸡胸肉更健康。
用烤箱烤全麦面包，减少油炸热量。

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