使用哑铃时，注意重量不宜过大以免受伤。

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使用哑铃时，重量不宜过重，以免肌肉拉伤。
做哑铃卧推，注意重量适宜，避免过重受伤。
使用哑铃等重量时，不可过重，以免肌肉拉伤。
哑铃使用时，重量不宜过重，以免受伤，建议由专业人士指导开始训练。
哑铃推举可锻炼肩部肌肉，注意重量不宜过大。
哑铃卧推可以有效锻炼胸肌，但重量不宜过重，以免受伤。
哑铃使用注意事项：选择合适重量，举重时保持背部挺直，避免手臂受伤。
使用哑铃做肩推可以增强肩部肌肉，重量不宜过重。
使用哑铃做深蹲时，注意保持背部挺直，避免受伤。
使用哑铃做肩推可以增强肩部稳定性，但重量不宜过重。

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