增加日常活动量，比如走路或爬楼梯，也能辅助减脂。

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利用日常活动增加运动量，比如走楼梯而不是乘电梯。
将日常活动量增加，如爬楼梯代替电梯
将健身融入日常生活，比如走路或爬楼梯
尝试爬楼梯代替电梯，日常生活中增加日常活动量。
爬楼梯比走楼梯更能锻炼心肺功能
爬楼梯比电梯更利于心肺健康，尽量多走楼梯。

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