睡前避免喝咖啡和茶，选择无刺激的饮品

发布时间：2024-09-15 15:09

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睡前避免喝咖啡和茶，选择温牛奶
睡前避免喝咖啡或茶，以防刺激神经系统
避免临睡前喝咖啡和茶，它们含有刺激性物质影响睡眠。
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料。

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