西兰花和鸡肉搭配，鸡肉中的蛋白质能补充西兰花中的膳食纤维。

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鸡肉搭配西兰花：鸡肉炖煮时放几朵西兰花，既提供维生素又增添营养
西兰花搭配鸡胸肉，低脂高蛋白，健康美味。
西兰花炒蛋：西兰花和鸡蛋搭配，营养丰富，简单易做。
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
- 西兰花与鸡胸肉相搭，营养均衡又低脂。
- 西兰花和鸡蛋，简单又丰富的维生素C早餐。
做牛肉炒西兰花：牛肉切片，用生抽、淀粉腌制，西兰花焯水，锅中加油，先炒牛肉，再加西兰花，加盐调味。
西兰花煎蛋：西兰花和鸡蛋一起炒，简单又营养均衡。

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