选择植物性蛋白质来源，如豆类和坚果

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选择植物性蛋白质来源，如豆类和坚果，减少畜牧业碳足迹
素食者蛋白质来源：豆类、豆腐和坚果都是优质植物蛋白
选择植物蛋白来源，如豆浆和豆酱，而非动物蛋白。
吃多样化的蛋白质来源，如鱼、豆类和坚果
选择植物性蛋白质食品，如豆制品和坚果，减少肉类对环境的影响
豆类和坚果是优质蛋白质和矿物质的良好来源
食用植物性蛋白质：如豆腐、坚果和全谷物，减少肉类摄入。
选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。

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