接受并处理负面情绪，不回避也不逃避

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接受并处理负面情绪，不逃避不抑制
学会接受并处理负面情绪，不回避它们
自我接纳：接受并处理负面情绪，而非逃避。
避免逃避负面情绪，而是接受并面对它们，逐渐学会处理。
了解并接受负面情绪，不逃避是提升情商的重要部分
避免逃避负面情绪，学会面对并处理它们
观察情绪：认识并接受自己的情绪，不逃避也不抑制。
避免对负面情绪逃避，而是接纳并理解它们
观察并接受情绪：认识到并接纳自己的感受，不逃避情绪。
情绪自我接纳：接受并处理负面情绪

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