白天适当晒太阳，能刺激身体产生更多的褪黑素。

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白天适当晒太阳，能帮助身体合成褪黑素
白天接受适量的日晒，可以刺激体内产生更多的褪黑素。
白天适当晒太阳，提高褪黑素分泌
定期晒太阳，尤其是早晨，可以刺激皮肤合成更多的褪黑素。
白天多晒太阳，提高褪黑素分泌
白天多晒太阳，晚上可以提高褪黑素分泌
白天接受足够的阳光照射，可以间接刺激褪黑素的产生
白天适当晒太阳，提高褪黑素的分泌，有助于调节睡眠
尽量在白天多晒太阳，提高褪黑素分泌水平。
白天多晒太阳，晚上可以提高褪黑素分泌，帮助入睡

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