提高枕头高度，有助于改善仰睡时的呼吸状况

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改善枕头高度和硬度，找到适合自己的睡眠姿势
床头应配备适合的枕头，高低和软硬度要适中，有助于改善睡眠质量。
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仰睡时，枕头的高度可适当调高，以支撑颈椎自然曲线。

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