尝试写日记或倾诉，释放情绪

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尝试写日记或者绘画，将内心感受倾诉出来，释放情绪。
遇到困扰时，尝试写日记倾诉，有助于情绪释放
尝试写日记或绘画，将情绪倾诉出来
写日记或绘画：倾诉内心，有助于情绪释放。
情绪释放活动：如艺术创作、写日记或倾诉来表达情绪。
写日记倾诉：将烦恼记录下来，有助于释放情绪。
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