瑜伽中的普拉提练习对核心肌群和心肺耐力都有好处。

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进行普拉提训练时，重视核心肌群的控制和呼吸，有助于塑形和增强核心力量。
核心肌群训练能帮助稳定身体，提高运动表现，尤其在瑜伽和普拉提中。
普拉提注重核心力量训练，同时也能提高心肺耐力。
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