如何正确做深蹲以保护膝盖：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时要控制好速度。

发布时间：2024-09-16 04:30

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深蹲正确姿势：膝盖不超过脚尖，背部挺直，下蹲时臀部向后推。
深蹲要注意膝盖不超过脚尖，保持背部挺直
如何正确做深蹲：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时重心前移，用臀部力量推起自己。

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