红肉适量，鱼肉和禽类是优质蛋白的好来源

发布时间：2024-09-29 20:12

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适量摄入红肉，同时增加禽肉、鱼肉和豆类的摄入量，以获得均衡的蛋白质来源。
瘦肉和鱼类是优质蛋白质的好来源，适量补充。
适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
瘦肉和鱼类是优质蛋白质来源，适量食用。
瘦肉和鱼类是优质蛋白质来源，每周应适量食用
鸡胸肉和鱼是优质蛋白质来源，可替换红肉。
适量摄取蛋白质，鱼肉豆腐都是优质来源
鱼肉是优质蛋白质和DHA的良好来源，适合儿童适量食用
鱼肉是优质蛋白质和Omega-3的好来源，每周适量食用
适量食用红肉，增加鱼类和禽肉的摄入。

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