蔬菜水果要洗净，尽量避免生吃不洁食品。

发布时间：2024-08-26 16:36

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水果蔬菜要洗净去皮，食用前清洗干净
尽量吃新鲜蔬果，避免过多的罐头或冷冻食品
饮食上尽量少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。
水果蔬菜要清洗干净，特别是削皮的部分。
饮食要均衡，避免辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜
合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品
注意食品安全，尽量选择新鲜蔬菜和水果，少吃加工食品，能降低食管癌等风险。
吃蔬菜时尽量生吃，保留更多营养
合理膳食，多吃蔬菜水果
均衡饮食，多吃蔬菜水果

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