古人用‘三更半夜’来描述深夜，三更指的是晚上9点到11点。

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晚上十一点到凌晨三点是肝脏排毒时间，熬夜容易导致黑眼圈。
避免熬夜，尤其是晚上11点后
避免熬夜，晚上11点前最好入睡
避免晚上熬夜，特别是11点后，对肝脏有负担
晚上11点到凌晨3点是人体排毒的重要时期，熬夜会导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。
使用三脚架稳定相机，夜晚或风大的地方更佳
避免在下午三点到五点进行深度睡眠，以免影响晚上的睡眠质量
避免过度熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
带上三脚架，特别是在夜晚或低光环境下拍摄
周一到周五的工作日，早上9点到11点，下午3点到5点出行相对轻松

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